しみケアナビ - 紫外線対策と美肌レシピ

あなたはどんな「しみケア」をしていますか？

しみと言っても、種類は様々です。
一番知られているのは紫外線の刺激を受けた事により、皮膚のメラノサイトという所で作られたメラニンが肌細胞にどんどんと送り込まれていくのです。

他にも、最近よく耳にする「肝斑（かんぱん）」とは年を重ねて出てくるシミの事をいいます。紫外線の刺激だけではなく、女性ホルモンの影響も大きいようです。頬骨や目の周りに左右対称に出来るのが特徴です。

顔全体に広がるソバカスは遺伝的要素が大きく、ケアをしてもまだたなくなるのはとても難しいそうです。しかしこのような人は、皮膚が薄かったり色白だったりと、メラニンの影響を受けやすいのできちんとケアする事が大切です。

他にも外的要因や、ニキビ痕や傷痕の色素沈着、妊娠中のホルモンの変化によるもの、内臓トラブルによるもの等色々あります。

紫外線対策として、日焼け止めを使用する人が多いのではないでしょうか？
日焼け止めには２種類ある事をご存知ですか？
１つは、紫外線吸収タイプです。肌の内側に紫外線が入らない様に紫外線を吸収し、吸収した紫外線をエネルギーに変えて放出して、内部への侵攻をブロックしています。紫外線防御力が高く、SPF値の高いものには必ず入っていると言って良いでしょう。ただし、肌絵の負担が大きいのが弱点ともいえます。
もう一つは紫外線錯乱タイプです。紫外線を乱反射させて侵入を防いでいます。防御力では劣りますが、肌への負担が少なく赤ちゃんや敏感肌用のものに多く使用されています。

他にも紫外線対策の方法や、体の内側からシミを消していく栄養素もたくさんあり、その栄養素が含まれた食材で作る美白美肌レシピも紹介しています。シミについて知る事で、シミを作らず、無くしていく方法を見つけてみて下さい。